Описание вопроса
Начало года — время эпидемий. Вот и 2013 год не подарил нам приятных сюрпризов, и в феврале в Литву пришла давно прогнозируемая медиками эпидемия гриппа. Уже 27 самоуправлений страны охвачены этим недугом. Вильнюсский центр общественного здоровья, проанализировав скорость распространения инфекции, порекомендовал столичной мэрии объявить об эпидемии и в Вильнюсе. Последний раз такого объема эпидемия посещала страну в 2009 году. В тот год грипп унес 23 человеческих жизни.
Вам понадобится
- Защитные одноразовые маски (их действие — не более 3-х часов) и бумажные носовые платки.
- Изотонический раствор соли в виде спрея, для увлажнения слизистой носа.
- Увеличение в ежедневном рационе полезных для иммунитета продуктов — чеснока, соли, имбиря, квашеной капусты.
- Соблюдение правил личной гигиены — мытье рук с мылом или дезинфицирующими растворами.
- Дезинфекция помещения.
Пошаговое решение
- По последним официальным данным, в 2013 году по всей стране заболело гриппом 645 человек. Причем наблюдается резкий скачок по количеству больных за последнюю неделю. На 10 тысяч населения эта цифра выросла с 119 до 154 человек.
- Наиболее серьезна ситуация в Каунасском округе. Здесь положили в больницу уже 180 человек, причем 30 из них — совсем маленькие детки, возраст которых не достиг двух лет. Также госпитализированы две беременные женщины и 97 деток старшего возраста.
- В Алитусе обстановка чуть легче — все 17 школ закрыты на карантин, а детей распустили на досрочные каникулы. В Панявежисе работает лишь одно учебное заведение из 22. В эпидемиологически проблемном Каунасе закрыто 13 школ. В округе Шауляй 8 школ закрыто полностью, и 87 классов закрыто в школах действующих. В Клайпеде распустили лишь одну школу, однако остро стоит вопрос о закрытии еще нескольких из-за постоянно растущего числа заболевших гриппом среди школьников.
- Во всех крупных городах Литвы резко возросло количество больных. В Вильнюсе и Шауляй эта цифра увеличилась вдвое по сравнению с прошлой неделей, в Каунасе и Клайпеде — в полтора раза. В 2013 году официально зарегистрировано уже 5 человек, умерших от гриппа.
- Как защитить себя и свою семью во время разгара эпидемии гриппа? Если вы уже заболели (почувствовали симптомы приближающейся болезни), сейчас же ограничьте все контакты с людьми. Вы можете не ходить на работу (не посещать школу) в течение 7 дней.
- Немедленно сообщите о своем состоянии семейному врачу. Используйте бумажные платки и защитные маски, затем утилизируйте их в специально отведенных местах. Тщательно прикрывайте дыхательные пути при кашле и чихании.
- Для профилактики, в первую очередь, важна личная гигиена. Тщательно мойте руки с мылом или дезинфицирующим раствором, особенно в общественных местах. Если это возможно, избегайте близкого контакта — рукопожатий, объятий, поцелуев. Ношение защитной маски защитит вас, если рядом находятся кашляющие и чихающие люди.
- Не трогайте свое лицо (особенно глаза) немытыми руками. Приходя домой, снимайте верхнюю одежду и обувь в коридоре, она не должна контактировать с домашними вещами. Дезинфицируйте пол в прихожей и дверные ручки специальными растворами или уксусом.
Обратите внимание
- Не стесняйтесь есть с утра лук и чеснок — эти природные иммуностимуляторы поддержат уставший организм, а летучие фитонциды справятся с инфекцией. Также хорошо употреблять в пищу квашенную капусту (там много витамина С, намного больше чем в лимоне), мед и сухофрукты, употребляйте больше жидкости и поддерживайте в квартире уровень влажности.
- У сухой слизистой носа гораздо больше шансов поймать вирус или инфекцию, чем у увлажненной. Перед выходом смажьте внутри ноздрей любым маслом — оливковым, подсолнечным, маслом какао. Хорошо работают спреи с морской водой — Но-соль, Аква-марис, физиологический раствор.
- Не надейтесь на «авось пронесет» — бережно относитесь к своему здоровью. Особенно, если в семье есть малыши, пожилые люди и беременные женщины. Как правило, эти категории людей наиболее уязвимы в периоды эпидемий. Берегите себя!